
Gofry
Artykuł został znaleziony w archiwum wcześniejszej wersji domeny, został przywrócony ponieważ informacje w nim zawarte mogą być dla kogoś pomocne.
Przepis na fit gofry
Składniki:
-125 gramów mąki jaglanej
-125 gramów mąki owsianej
-1 jajo
-200 ml mleka roślinnego lub zwykłego krowiego
-1 łyżeczka proszku do pieczenia
-25 gramów erytrytolu lub ksylitolu (można dać mniej lub więcej w zależności od preferencji -smakowych )
-60 gramów rozpuszczonego oleju kokosowego
Wykonanie jest proste bo wystarczy połączyć ze sobą wszystkie składniki za pomocą miksera. Masa powinna być gęsta . Wylewamy na formę do nagrzanej i wysmarowanej olejem kokosowym gofrownicy i pieczemy do uzyskania chrupkich i złotych gofrów .
Ważne!
-gofrownice należy co jakiś czas otwierać, aby pozbyć się pary 🙂
-mąka owsiana wchłania mleko , jeśli komuś wyjdzie zbyt rzadkie lub zbyt gęste, nalezy dodać odpowiednio więcej mąki lub mleka.
Dodatki to już kwestia własnych upodobań. U mnie to były owoce,dżem,wiórki kokosowe, orzechy włoskie, masło migdałowe .Polewę zrobiłam z odżywki białkowej-należy połączyć odżywkę białkową z wodą w stosunku 1:1.
Smacznego !
Artykuł został znaleziony w archiwum wcześniejszej wersji domeny, został przywrócony ponieważ informacje w nim zawarte mogą być dla kogoś pomocne.
Może Ci się spodobać

Pieluchomajtki dla seniorów. Gdzie je kupić? Czy można otrzymać refundację?
8 października, 2020
Program do zarządzania apteką – więcej niż prosta ewidencja lekarstw
10 października, 2020